É comum encontrarmos muitos posts de profissionais da área, questionando e ate crucificando o uso e a eficácia dos suplementos .
Chega a ser ridículo ver exímios conhecedores de causa tentando ganhar espaço com algo que só posso classificar como tentativa de gerar polemica.
Estamos na era da informação e o cliente consumidor não é mais bobo; Quando me encaminham alguma duvida é no sentido de questionar sobre uma opinião difusa que leram ou viram algum vídeo.
Chega a ser ridículo ver exímios conhecedores de causa tentando ganhar espaço com algo que só posso classificar como tentativa de gerar polemica.
Estamos na era da informação e o cliente consumidor não é mais bobo; Quando me encaminham alguma duvida é no sentido de questionar sobre uma opinião difusa que leram ou viram algum vídeo.
Será que uma opinião pessoal deve mesmo ser tratada com tanta relevância, a ponto de ser também a sua inclinação?
Temos comprovadamente estudos sérios, que datam desde 1867.. isso mesmo : mil oitocentos e sessenta e sete, onde já se estudavam os benefícios de suplementação com macro nutrientes isolados para aumento de performance esportiva.
Eu mesmo ( quando me formei) era um dos maiores céticos na admissão destes recursos, diferente de hoje em dia, os quais os considero SIM como um diferencial não só para bons resultados esportivos, mas para uma boa qualidade de vida geral.
AHH! EU PRECISO MESMO SUPLEMENTAR? O “fulaninho” do blog XX escreveu que não precisa.. a menina da tv globo falou que conseguiu um corpo lindo só com alimentos, o Doutor “ciclano” falou que é tudo irrelevante e com uma alimentação equilibrada você atinge seus objetivos ..
REALMENTE! ... PRECISAR NÃO PRECISA. EU RECOMENDARIA QUE VOCÊ SUPLEMENTASSE
Sim você Tira todos os nutrientes dos alimentos; Vamos pegar um exemplo simples: CREATINA.
A dosagem usual é de 5 a 10g/ dia (dependendo do teu peso) vamos tirar isso da comida? É fácil você pega ai 1 kg de carne vermelha CRUA isso mesmo CRUA se cozinhar você já acabou com sua creatina e para cada kg de carne CRUA vermelha você vai conseguir cerca de 3 a 5 gr de creatina.. facinho Né?! .. ah! você quer de 6 a 10g de creatina por dia, ótimo basta ingerir 2 kg de carne crua vermelha por dia. Molezinha.
A dosagem usual é de 5 a 10g/ dia (dependendo do teu peso) vamos tirar isso da comida? É fácil você pega ai 1 kg de carne vermelha CRUA isso mesmo CRUA se cozinhar você já acabou com sua creatina e para cada kg de carne CRUA vermelha você vai conseguir cerca de 3 a 5 gr de creatina.. facinho Né?! .. ah! você quer de 6 a 10g de creatina por dia, ótimo basta ingerir 2 kg de carne crua vermelha por dia. Molezinha.
Resolvido seu problema. Não precisa suplementar
Outro exemplo?
Você come 200g de salmão todo dia? Opa beleza. Então já esta lindo na sua ingestão diária de Omega 3. Não precisa suplementar
Ahh! e 2 cabeças grandes de couve flor / dia você come ? Perfeito! sua ingestão diária de cálcio já esta garantida. Não precisa suplementar
Você come 200g de salmão todo dia? Opa beleza. Então já esta lindo na sua ingestão diária de Omega 3. Não precisa suplementar
Ahh! e 2 cabeças grandes de couve flor / dia você come ? Perfeito! sua ingestão diária de cálcio já esta garantida. Não precisa suplementar
As indústrias de suplementos (as sérias) estão ai para facilitar. Suplemento é Comida, ou melhor, só a parte boa da comida. Isenta de gordura, sódio...
A seguir temos excelentes acessos que evitam a credibilidade dessa lambança estruturada na ignorância dos falsos entendedores das redes sociais, que buscam apenas visibilidade, patrocínio, likes e vantagens financeiras.
Don't be an iDiot. Conhecimento é Poder!
Daniel P.
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